บริการซ่อมบำรุงอาคาร: ซ่อมพื้นห้องน้ำรั่วซึม แก้ปัญหาอย่างไรดี ?

บริการซ่อมบำรุงอาคาร: ซ่อมพื้นห้องน้ำรั่วซึม แก้ปัญหาอย่างไรดี ? ถ้าหากบ้านของคุณกำลังประสบกับปัญหาห้องน้ำบริเวณชั้น 2 เกิดการรั่วซึม นั่นคือสัญญานเตือนให้ได้รู้ว่า กาวยาแนวเสื่อมสภาพ หรือช่างใช้วัสดุอุปกรณ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน เพราะฉะนั้นถึงเวลาซ่อมแซมพื้นห้องน้ำโดยด่วน!

Read More

บริการทำความสะอาด: ขจัดคราบน้ำมันในห้องครัว

บริการทำความสะอาด: ขจัดคราบน้ำมันในห้องครัว เรื่องความสะอาดภายในบ้านของเรา เป็นสิ่งที่เราจะต้องดูแลเอาใจใส่อยู่เสมอ เพราะบ้านเป็นสถานที่ที่เราต้องอยู่อาศัยทุกวัน ถ้าปล่อยให้บ้านมีความสกปรก ไม่เช็ดถูทำความสะอาด อาจจะส่งผลต่อสุขภาพของคนในบ้านได้ แถมยังทำให้บรรยากาศภายในบ้านไม่ดีด้วย โดยในบ้านของเรานั้น ก็มีบริเวณที่เป็นจุดสำคัญที่สกปรกได้ง่าย

Read More

บริการด้านอาหาร: เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำมากสามารถทานได้เรื่อยๆ

บริการด้านอาหาร: เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำมากสามารถทานได้เรื่อยๆ ปัจจุบันนี้ไม่ว่าใครๆ ก็หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็เริ่มให้ความสำคัญกับรูปร่างและสุขภาพของตนเองอย่างเห็นได้ชัด จึงพูดได้ว่าใครๆ ก็อยากมีหุ่นที่ดี

Read More

บริการซ่อมบำรุงอาคาร: คีมตัดสายไฟ ขนาดใหญ่ อุปกรณ์งานช่าง เฉพาะทาง

บริการซ่อมบำรุงอาคาร: คีมตัดสายไฟ ขนาดใหญ่ อุปกรณ์งานช่าง เฉพาะทาง อุปกรณ์งานช่าง เฉพาะทางอีกหนึ่งชนิดที่อยากจะแนะนำให้รู้จักกันก็คือ คีมตัดสายไฟขนาดใหญ่ ซึ่งต้องบอกว่าเหมาะกับงานช่างไฟ และ ช่างสายสัญญาณ หรือ สายเคเบิ้ล ต่างๆเพราะขนาดของสายไฟมีความหนาความใหญ่จะต้องใช้งานคู่กับอุปกรณ์เฉพาะ โดยเฉพาะคีมตัดสายไฟขนาดใหญ่ ซึ่ง อุปกรณ์งานช่าง ชนิดก็จะมีหลายรูปแบบที่ถูกผลิตออกมาให้สอดคล้องกับขนาดของสายไฟที่มีผลิตใช้งานในปัจจุบัน

Read More

บริการทำความสะอาด: วิธีทำความสะอาดพื้นกระเบื้อง กำจัดความสกปรก

บริการทำความสะอาด: วิธีทำความสะอาดพื้นกระเบื้อง กำจัดความสกปรก กระเบื้องปูพื้น เป็นวัสดุที่นิยมนำมาปูพื้นบ้านโดยเฉพาะกระเบื้องเซรามิค ไม่ว่าจะเป็นกระเบื้องห้องน้ำ หรือห้องครัวไปจนถึงกระเบื้องโรงจอดรถ ก็พบเห็นได้ทั่วไป

Read More

บริการด้านอาหาร: เลือกกิน “อาหาร” อย่างไร ให้ “น้ำหนักลด” กินอย่างไรให้น้ำหนักลด

บริการด้านอาหาร: เลือกกิน “อาหาร” อย่างไร ให้ “น้ำหนักลด” กินอย่างไรให้น้ำหนักลด คำตอบง่ายๆ คือ กินอาหารที่ให้พลังงานลดลงวันละ 500-1,000 กิโลแคลอรี เพื่อลดน้ำหนักให้ได้สัปดาห์ละ ½ หรือ 1 กิโลกรัม เมื่อน้ำหนักลดลง ความต้องการพลังงานจะลดลงตาม ดังนั้นต้องตั้งเป้าหมายกำหนดระดับพลังงาน และออกกำลังกายตามเกณฑ์น้ำหนักที่ต่ำลงไปอีก เพื่อให้ลดน้ำหนักได้ต่อไป นั่นหมายความว่าผู้ที่ลดน้ำหนักต้องลดระดับแคลอรีลงไปอีก และเพิ่มการออกกำลังกายให้มากขึ้น ที่สำคัญคือ ต้องกินอาหารที่ช่วยลดปคลอรี และเป็นผลดีต่อร่างกาย

Read More

บริการทำความสะอาด: ของใช้ในบ้าน ทำความสะอาดบ่อยแค่ไหนถึงจะดี

บริการทำความสะอาด: ของใช้ในบ้าน ทำความสะอาดบ่อยแค่ไหนถึงจะดี การทำความสะอาดเป็นสิ่งที่คู่ควรกับบ้าน แต่ถ้าทำน้อยไปก็ถือว่าไม่ดีหรือทำมากไปก็อาจจะเกิดความเสียหายเอาได้ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าสิ่งของชิ้นใดควรทำความสะอาดบ่อยแค่ไหนถึงจะเหมาะสม ไม่ใช่เรื่องยากค่ะ ในการทำความสะอาดสิ่งของต่าง ๆ อย่างเหมาะสมมาฝากกัน แล้วสิ่งของที่ว่านั้นจะมีอะไรบ้าง และควรทำความสะอาดบ่อยแค่ไหนกัน อยากรู้ตามไปดูกันเลย

Read More

บริการด้านอาหาร: อาหารเพิ่มกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

บริการด้านอาหาร: อาหารเพิ่มกล้ามเนื้อให้แข็งแรง การรับประทานอาหาร ถือเป็นกิจวัตรอย่างหนึ่งที่มีความีสำคัญของการดำรงชีวิตของมนุษย์ เพราะถ้าหากเราไม่ได้รับสารอาหาร ร่างกายของเราจะเกิดความอ่อนแอและยังทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆได้

Read More

บริหารจัดการอาคาร: การตรวจสอบระบบไฟฟ้าในอาคารเบื้องต้น

บริหารจัดการอาคาร: การตรวจสอบระบบไฟฟ้าในอาคารเบื้องต้น เพื่อความปลอดภัย ในการใช้ไฟฟ้า เราควรมีการตรวจสอบอุปกรณ์ไฟฟ้า ให้มีสภาพพร้อมใช้งาน โดยเราสามารถ ใช้หลักการทาง ซ่อมบำรุง มาเป็นหลัก ปฏิบัติ โดยกำหนดหัวข้อ รอบ บันทึกผล วิเคราะห์ผล แล้วนำมาจัดแผนซ่อมบำรุง เป็นประวัติในการซ่อมบำรุง โดยมีการตรวจสอบสามารถแบ่งออกได้ เป็นการตรวจสอบด้วยประสาทสัมผัสและตรวจสอบด้วยเครื่องมือตรวจวัดทางไฟฟ้า

Read More

บริหารจัดการอาคาร: ประเภทของเครื่องปรับอากาศที่ใช้กันทั่วไปมีกี่ประเภท?

บริหารจัดการอาคาร: ประเภทของเครื่องปรับอากาศที่ใช้กันทั่วไปมีกี่ประเภท? เครื่องปรับอากาศทั่วไปที่ใช้ตามบ้านพักอาศัย และอาคารสำนักงานขนาดเล็ก ซึ่งสามารถหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดแบ่งได้เป็น 6 ประเภทใหญ่ๆดังนี้

Read More